{"id":118,"date":"2020-11-04T17:49:33","date_gmt":"2020-11-04T14:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/?p=118"},"modified":"2021-01-17T21:15:15","modified_gmt":"2021-01-17T18:15:15","slug":"sarkmis-gobek-nasil-toparlanir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/sarkmis-gobek-nasil-toparlanir\/","title":{"rendered":"Sarkm\u0131\u015f G\u00f6bek Nas\u0131l Toparlan\u0131r?"},"content":{"rendered":"\r\n

Do\u011fum sonras\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 kilo verme ya da kilo alma ve daha bir\u00e7ok nedenle sarkm\u0131\u015f g\u00f6bek nas\u0131l toparlan\u0131r?<\/strong> V\u00fccudumuz ya\u015fam boyu bir\u00e7ok olumsuzlukla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131r ve bu olumsuzluklara kar\u015f\u0131 verilebilecek en iyi tepkileri vermeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccudun bu t\u00fcr sorunlara kar\u015f\u0131 geli\u015ftirdi\u011fi tepki mekanizmas\u0131, sa\u011fl\u0131ks\u0131z bir v\u00fccuda g\u00f6re daha etkilidir. Fakat ne olursa olsun g\u00f6bek sarkmas\u0131 i\u00e7in krem ya da sarkan g\u00f6be\u011fi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma y\u00f6ntemleri ve daha bir\u00e7ok yolla g\u00f6bek toparlanabilir. Sadece \u015fu bilinmelidir ki b\u00fct\u00fcn bu g\u00f6bek s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma s\u00fcreci boyunca sab\u0131rl\u0131 olunmal\u0131d\u0131r. Olumlu sonu\u00e7lar almak; d\u00fczenli beslenme, egzersiz, kremler, k\u00fcrler ve ameliyats\u0131z bak\u0131mla m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Genellikle aynada ya da be\u011fendi\u011finiz bir pantolonu denerken fark edebilece\u011finiz bu durum can s\u0131k\u0131c\u0131 bir h\u00e2l alabilir. V\u00fccudun bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde meydana gelen bu sarkma ki\u015filerin \u00f6zg\u00fcvenine ve ki\u015fisel g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcyle ilgili kayg\u0131lar\u0131na da olumsuz etkiler yapar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bir s\u00fcre g\u00f6be\u011finizde iyiden iyiye belirginle\u015fmeye ba\u015flayan bu deri sarkmas\u0131 ile ya\u015famay\u0131 deneyebilirsiniz. Bu s\u00fcre\u00e7 olduk\u00e7a sanc\u0131l\u0131 ge\u00e7er \u00e7\u00fcnk\u00fc onu gizlemeye \u00e7al\u0131\u015fmakla ba\u015f\u0131n\u0131z derttedir. \u00d6nceleri giyiminizde bir revizyona gidersiniz ve o sarkman\u0131n fark edilmemesi i\u00e7in bol k\u0131yafetler tercih edersiniz. Ya da uzun ti\u015f\u00f6rtler ve sala\u015f e\u015fofmanlar her nereye gidiyor olursan\u0131z olun birincil giysileriniz h\u00e2line gelebilir. Daha sonra da bu deri sarkmas\u0131yla ya\u015faman\u0131n zorluklar\u0131 iyice can\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131kar ve ondan kurtulmak istersiniz. Ayr\u0131ca bu durumun herhangi bir sa\u011fl\u0131k sorununa yol a\u00e7\u0131p a\u00e7mayaca\u011f\u0131n\u0131 da merak edersiniz. Durumlar genellikle b\u00f6yle geli\u015fir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

G\u00f6bek Sarkmas\u0131 Nedir?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pannus olarak da adland\u0131r\u0131lan alt kar\u0131n b\u00f6lgesi sarkmas\u0131 \u00e7e\u015fitli nedenlerle olu\u015fabilir. Genellikle olu\u015fma \u015fekli do\u011fum sonras\u0131 ya da a\u015f\u0131r\u0131 kilolu bireylerin kilo vermesi ile ger\u00e7ekle\u015fir. Kar\u0131n b\u00f6lgesinde bulunan ve i\u00e7 organlar\u0131 sarmalayan ya\u011flar\u0131n serbest kalmas\u0131 durumudur. Ya\u011flar\u0131n b\u00f6lgede katman olu\u015fturmas\u0131 ve orada bulunan kaslar\u0131n esnemesi karn\u0131n kendi \u00fczerine katlanmas\u0131 ile sonu\u00e7lan\u0131r. Bu durum \u00e7o\u011fu insan i\u00e7in hem g\u00f6rsel a\u00e7\u0131dan hem de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sorun te\u015fkil eder.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alt kar\u0131n sarkmas\u0131 \u015feklinde de tan\u0131mlanabilecek bu olumsuz durumda g\u00f6bek kimi zaman boyutlar\u0131yla dize kadar inebilir. Ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fen sarkman\u0131n boyutlar\u0131 da ondan kurtulmak i\u00e7in uygulanacak metotlar\u0131n zorlu\u011funu etkiler.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra g\u00f6bek sarkmas\u0131 genellikle kad\u0131nlarla ba\u011fda\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bir fizyolojik sorun olsa da durum b\u00f6yle de\u011fildir. A\u015f\u0131r\u0131 kilolu bireylerin yan\u0131 s\u0131ra erkeklerde ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo verenlerde de alt kar\u0131n sarkmas\u0131 g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bununla birlikte alt kar\u0131n sarkmas\u0131 neden olabilece\u011fi hastal\u0131klarla da b\u00fcy\u00fck \u00f6nem te\u015fkil eder. Yumurtal\u0131k t\u00fcm\u00f6rlerinin yan\u0131 s\u0131ra b\u00f6lge dokularda ve organlarda ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 muhtemel kanser t\u00fcrleri de olduk\u00e7a fazlad\u0131r. Ayr\u0131ca kalp hastal\u0131klar\u0131 ve tip-2 \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskini de art\u0131r\u0131r. Ayn\u0131 zamanda sadece fiziksel anlamda de\u011fil, ruhsal anlamda da ciddi \u00e7\u00f6k\u00fcnt\u00fclere neden olabilir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alt Kar\u0131n Sarkmas\u0131 \u0130le Ya\u015famak<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

G\u00f6bek sarkmas\u0131 yer ald\u0131\u011f\u0131 b\u00f6lgede \u00e7e\u015fitli sorunlar yaratabilir. Uygun bir bak\u0131mla bunlar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilebilir. Tahri\u015f, sivilcelenme, k\u0131zar\u0131kl\u0131k ya da pi\u015fik i\u00e7in \u00f6nlem alman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak bir\u00e7ok bak\u0131m y\u00f6ntemi mevcuttur.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tahri\u015f olu\u015fumunu engellemek i\u00e7in d\u00fczenli olarak b\u00f6lgenin alt\u0131n\u0131 kremleyin: G\u00f6bek sarkmas\u0131 durumunda olu\u015fan deri katlanmas\u0131n\u0131n getirdi\u011fi sorunlardan biri de o b\u00f6lgenin havas\u0131z kalmas\u0131d\u0131r. G\u00f6zenekleri yeterince a\u00e7\u0131kl\u0131k bulamayan ve hava sirk\u00fclasyonu ya\u015fanmayan b\u00f6lgede bir\u00e7ok dermatolojik hastal\u0131k g\u00f6r\u00fclebilir. Ciltte olu\u015fan s\u00fcrt\u00fcnmeler y\u00fcz\u00fcnden ciddi tahri\u015fler ve enfeksiyonlar geli\u015febilir. Bu y\u00fczden cilt y\u00fczeylerinin aras\u0131ndaki s\u00fcrt\u00fcnmeyi en aza indirebilmek i\u00e7in krem kullanmak etkili bir \u00f6nlemdir. Ciltte tahri\u015f olu\u015fumunun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in uygulanabilecek d\u00fczenli bak\u0131m s\u00fcreci olumsuzluklar\u0131 en aza indirebilir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Katlanmay\u0131 \u00f6nleyici ya da b\u00f6lgeyi toparlay\u0131c\u0131 korseler kullan\u0131n: Ya da bu etkileri yaratabilecek rahat ve konforlu giysiler tercih edin. Deri katlanmas\u0131n\u0131n beraberinde getirebilece\u011fi olumsuzluklara kar\u015f\u0131 destek bantlar\u0131 ya da korseler kullanmak hem g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc daha iyi h\u00e2le getirir hem de s\u00fcrt\u00fcnmeye engel olabilir. Toparlay\u0131c\u0131 bantlar sayesinde v\u00fccudun ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n bir y\u00f6ne kaymas\u0131na engel olunabilir. Bu sayede bele ve s\u0131rta daha az y\u00fck binebilir. Bu da hareket k\u0131s\u0131tl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortadan kald\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sarkma olan b\u00f6lgenin temizli\u011fi \u00f6nemlidir: Hijyenik \u00f6nlemler al\u0131narak temiz tutulan bir cilt sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na kar\u015f\u0131 ciddi bir koruma sa\u011flar. Ciltte k\u0131zarmay\u0131 ya da tahri\u015f ihtimalini en aza indirmek i\u00e7in temizli\u011finize ekstra \u00f6zen g\u00f6sterin. B\u00f6lgenin \u00e7o\u011fu zaman havas\u0131z kalma ihtimaline kar\u015f\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 terlemeyi de \u00f6nlemek i\u00e7in de nemlilik sa\u011flamak \u00f6nemlidir. Dolay\u0131s\u0131yla alt kar\u0131nda s\u00fcrt\u00fcnme kaynakl\u0131 ger\u00e7ekle\u015febilecek b\u00f6lgesel ate\u015f de cildin olumsuz etkilenmesine yol a\u00e7abilir. Kar\u0131nda olmas\u0131 gereken sa\u011fl\u0131kl\u0131 alan bulunmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in ciltte olu\u015fabilecek k\u0131zar\u0131kl\u0131klar\u0131n da \u00f6n\u00fcne b\u00fct\u00fcn bu \u00f6nlemlerle ge\u00e7ebilmeniz m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sarkan G\u00f6be\u011fi S\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sarkan g\u00f6be\u011fi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma egzersizleri ve d\u00fczenli beslenme ile bu fazla deriden kurtulabilirsiniz. Elbette ameliyats\u0131z estetik y\u00f6ntemleri de mevcuttur ve g\u00fcvenlidir. Ancak sarkm\u0131\u015f bir g\u00f6bekle sava\u015fmak istiyorsan\u0131z onun kar\u015f\u0131s\u0131na tam donan\u0131ml\u0131 \u00e7\u0131kman\u0131z size avantaj sa\u011flar. Dolay\u0131s\u0131yla bir yandan egzersiz yaparak, bir yandan da d\u00fczenli beslenerek ameliyats\u0131z \u00e7\u00f6z\u00fcmleri d\u00fc\u015f\u00fcnebilir, uygulatabilirsiniz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 bir kenara b\u0131rakarak sarkan g\u00f6be\u011fi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma y\u00f6ntemlerinden bahsedelim\u2026 \u0130lk etapta yap\u0131lmas\u0131 gereken en \u00f6nemli \u015fey kilo vermektir. Kilo vererek b\u00f6lgede biriken ya\u011f katman\u0131n\u0131n azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz. Ayr\u0131ca v\u00fccuttan kaybedilen fazla ya\u011f, hayati organlar\u0131n\u0131z\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in de ciddi bir \u00f6nem te\u015fkil eder.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ayr\u0131ca v\u00fccudunuz i\u00e7in uygun oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz kar\u0131n egzersizleri de \u00e7ok etkilidir. Ancak bu sadece \u00fcst kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131z\u0131n geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Alt kar\u0131ndaki fazla derinin yok olmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaz. Bu y\u00fczden alt kar\u0131n b\u00f6lgesini \u00e7al\u0131\u015ft\u0131rmak ve deride olu\u015fmas\u0131 planlanan gerginli\u011fi sa\u011flamak i\u00e7in t\u00fcm v\u00fccudu \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ran egzersizlere odaklanman\u0131z gerekir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ayr\u0131nt\u0131l\u0131 Bilgi: 05330533340<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

T\u00fcm Sorular\u0131n\u0131z ve \u00dccretsiz Muayene i\u00e7in E-mail Adresimiz :\u00a0info@stsestetik.com<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Medikal Estetik ve Estetik Hakk\u0131nda Merak Etti\u011finiz T\u00fcm Sorular\u0131 Bize Yaz\u0131n ;\u00a0https:\/\/www.stsestetik.com\/soru-cevap<\/a><\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sarkm\u0131\u015f G\u00f6bek Nas\u0131l Toparlan\u0131r? G\u00f6bek Sarkmalar\u0131 Neden Olu\u015fur ve Nas\u0131l S\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r? G\u00f6bek Ya\u011flar\u0131ndan Kurtulman\u0131n Kolay Y\u00f6ntemleri…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions\/166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stsestetik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}